Vaše preference byla pro tuto relaci aktualizována. Chcete-li trvale změnit nastavení účtu, přejděte do části Můj účet
Připomínáme, že preferovanou zemi nebo jazyk můžete kdykoli aktualizovat v části Můj účet
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kliknutím zobrazíte naše prohlášení o přístupnosti
Doprava zdarma při objednávce nad 920 Kč
checkoutarrow

13 tipů udržitelnosti pro absolutní začátečníky

Na základě důkazů

Společnost iHerb se řídí přísnými pravidly pro získávání zdrojů a čerpá z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí, lékařských časopisů a renomovaných médií. Tento odznak označuje, že seznam studií, zdrojů a statistik naleznete v sekci referencí v dolní části stránky.

anchor-icon Obsah dropdown-icon
anchor-icon Obsah dropdown-icon
Getting your Trinity Audio player ready...

Klíčové poznatky

  • Udržitelnost často začíná malými návyky: Jednoduché každodenní volby mohou pomoci snížit množství odpadu a snížit dopad na životní prostředí v průběhu času.
  • Omezování položek na jedno použití je běžným zaměřením: opakovaně použitelné tašky, nádoby, lahve a látky jsou často zvýrazněny jako praktické výměny.
  • Úspora energie a vody se může stát doma: Obvykle se doporučují návyky, jako je nastavení termostatů, vypnutí světel a praní prádla ve studené vodě.
  • Méně nakupovat a více znovu používat jsou klíčovými tématy: Šetření, opravy předmětů a hromadný nákup jsou často spojeny s životem s nižším odpadem.
  • Udržitelný život vypadá pro každého jinak: Mnoho přístupů klade důraz spíše na postupné, realistické změny než na dokonalost.

Pokud toužíte po udržitelném životě, ale jste ohromeni tím, jak začít, zde je úleva: Některé z nejlepších tipů na udržitelnost jsou nejjednodušší tipy pro udržitelnost.

Jistě, můžete si koupit elektromobil nebo nainstalovat solární panely. Udržitelnost však ve svém jádru znamená dělat chytré kroky, abyste se dnes cítili pohodlně a zároveň byli dobrým správcem budoucnosti, a nic z toho neříká, že musíte utratit spoustu peněz nebo používat pokročilé technologie.

10 tipů na udržitelnost s minimálním úsilím

Zde je 10 tipů a triků udržitelnosti, které si začátečníci zamilují, ale které si může osvojit kdokoli:

1. Vypněte světla

Toto je pravděpodobně nejjednodušší tip na udržitelnost na seznamu, protože je tak základní.

Zvyk je hlavní důvod, proč lidé vypínají nebo nevypínají světla, když opouštějí místnost. Vytvořte nový vzor otáčení přepínače, když dokončíte něco v jedné části vašeho domova. Pokud tam nikdo není, není třeba ho zapálit.

2. Vyměňte filtry HVAC (a nepoužívejte nejvyšší hodnocení MRV)

Tady je další jednoduchý tip, protože to děláte jen párkrát do roka.

Pokud je váš HVAC filtr znečištěný, váš systém nebude fungovat efektivně, a to znamená, že spotřebuje více energie. Většina filtrů říká, že byste je měli měnit každé tři měsíce, ale to jsou základní pokyny. Pokud nemáte domácí mazlíčky, nekouříte a udržujete domov většinou bez prachu, váš filtr vydrží déle.

Taky, najděte sladké místo pro své hodnocení MRV. Potřebujete hodnocení, které dobře filtruje, ale není tak vysoké - myslete na 12 nebo 13 - že zatěžuje váš systém. Nejvyšší hodnocení filtruje viry, což může být jistě užitečné, ale pravděpodobně to nepotřebujete každý den. Hodnota 8 je obvykle dobrá: dostatečně vysoká, aby filtrovala například pyl a alergeny, ale ne tak vysoko, že váš systém sípá námahou.

3. Upravte si žaluzie a závěsy

Nastavte žaluzie a závěsy tak, jak se ráno posune na odpoledne a pak večer. Nechte slunce vstoupit, když chcete například teplo, ale úhlové žaluzie odkloní sluneční paprsky, když chcete, aby byl dům chladný. Pevné zavírání žaluzií a závěsů přes noc udržuje teplo (nebo chlad, pokud mluvíme o létě) uvnitř.

4. Upravte průduchy prolézačního prostoru

Když už jste u toho, zavřete větrací otvory v chladnějších měsících, abyste lépe izolovali své první patro a udrželi nízké náklady na vytápění. Během teplých měsíců je však udržujte otevřené, abyste ve svém prolezeckém prostoru nedostali plísně.

5. Vypněte kohoutky při čištění zubů, mytí nádobí, mytí rukou atd.

To vyžaduje trochu úsilí, ale opět je to všechno o vytvoření zvyku. Přemýšlejte: Používaná voda znamená nechat faucet zapnutý. Voda, která se nepoužívá, znamená vypnout faucet. Vhodné pro začátečníky!

6. Znovu použijte vše, co můžete

Pokud se snadno nudíte, tento tip dodá vašemu životu vzrušení. Pokuste se zjistit, co můžete znovu použít. Buďte kreativní. Bublinková fólie může například zvednout rostlinu příliš krátkou pro její cachepot. Opětovné použití může být také základní: Místo nákupu papírových bloků pro poznámky použijte například papír, který již nepotřebujete.

7. Neprovádějte jednoúčelové cesty (i když máte EV)

Obchod s potravinami je pravděpodobně jediný jednoúčelový výlet, který dostane průkaz. V opačném případě si své cesty skládejte tak, abyste narazili na řadu z nich, ušetříte si peníze na plyn a ušetříte energii planety (EV stále využívá přírodní zdroje).

8. Místo vypnutí klimatizace použijte ventilátor

Existuje důvod, proč budovy v horkém podnebí mají stropní ventilátory: jsou horké a ventilátory chladí prostory s menší energií než klimatizace. Když se ventilátor otáčí, teplota se bude cítit asi o 5 stupňů chladnější.

9. Pokud se nepoužíváte, odpojte bezdrátový směrovač, nabíječku telefonu a nabíječku počítače

Odpojte bezdrátový směrovač, když nepoužíváte internet. Nejviditelnější čas je předtím, než půjdete spát na noc.

Nabíječky telefonů a počítačů jsou energetické upíry; používají elektřinu, když jsou zapojeny do zásuvek a nic nenabíjejí. Odpojte je, když se nepoužívají.

10. Vyhněte se plastům na jedno použití (a brčka a jednorázové kelímky)

Pokud se dokážete vyhnout plastům úplně, jste na správné cestě. To by však mohlo být těžké. Takže se alespoň vyhněte jednorázovým látkám, a to zahrnuje brčka a jednorázové kelímky.

Bonusové tipy pro udržitelnost

Jakmile zvládnete základy, budete toužit po dalších. Tyto tři tipy na udržitelnost jsou chytré, aniž by byly komplikované.

1. Vydejte se po schodech

Používání schodů znamená, že šetříte energii, kterou by vás výtah zvedl nahoru nebo dolů. Bonus: Je to skvělý způsob, jak začlenit cvičení do svého dne, aniž byste na něj vydělali vyhrazený čas.

2. Upravte svou doručenou poštu

Všechny tyto e-maily zabírají místo v datovém centru, což znamená, že používají elektřinu a vodu. Pokud je nepotřebujete, odstraňte, odstraňte, odstraňte a zmenšujte svou uhlíkovou stopu. A pokud se přihlásíte k odběru zpravodaje, které jste nikdy nečetli, zrušte předplatné.

3. Místo čaje v sáčcích použijte volný listový čaj

Téměř všechny čajové sáčky mají nějaký plast, což znamená, že jíte plast, pokud sáček zahřejete spolu s čajem. Znamená to také, že do Země přidáváte mikroplasty, nemluvě o tom, že výroba čajových sáčků vyžaduje přírodní zdroje. Odstraňte čajové sáčky pomocí čaje z volných listů vařeného v strmějci z nerezové oceli. 

Odkazy:

  1. Delforge, P. (2015). Domácí volnoběžné zatížení: Zařízení, která plýtvají obrovským množstvím elektřiny, když je nikdo nepoužívá (vydání IP:15-05-A). Rada na obranu přírodních zdrojů. https://www.nrdc.org/sites/default/files/home-idle-load-IP.pdf
  2. Organizace spojených národů. (n.d.). Udržitelnost. Akademický dopad OSN. https://www.un.org/en/academic-impact/sustainability 

VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tato tvrzení nebyla schválena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Tyto produkty nejsou určeny k diagnóze, léčbě či prevenci nemocí.