Hodnocení a recenze zákazníků

100% pravýNaše produkty pocházejí přímo od značek nebo autorizovaných distributorů.Zobrazit více

4.9

Na základě 15 hodnocení

Napsat recenzi

Co říkají zákazníci

(11)

čeština

Přeložené recenze

zákazníku iHerb

Stříbrný

Zveřejněno dne 6. 10. 2024

Ukrajina

170

JAK PŘEDCHÁZET STRESU

Ověřený nákup

Vyhýbání se stresu může být klíčem k udržení fyzického a duševního zdraví. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci zvládat stres: 1. **Pravidelná fyzická aktivita:** Pravidelné cvičení pomáhá snižovat hladinu stresu a zlepšuje náladu. 2. **Výživa:** Vyvážená strava může zlepšit vaši fyzickou a emocionální pohodu, což vám pomůže bojovat proti stresu. 3. **Dostatek spánku:** Pravidelný spánek hraje důležitou roli při snižování stresu. Snažte se každou noc spát dostatek hodin. 4. **Cvičte relaxaci:** Učení se relaxačních technik, jako je meditace, jóga nebo dechová cvičení, může pomoci snížit hladinu stresu. 5. **Sociální podpora:** Promluvte si s přáteli, rodinou nebo profesionálním poradcem, pokud se cítíte ve stresu. Podpora blízkých může být velmi užitečná. 6. **Time Management:** Plánujte svůj čas efektivně, stanovte si priority a naučte se vzdát se zbytečných závazků. 7. **Věnujte se koníčkům:** Udělejte si čas na aktivity a koníčky, které vás baví. Pomáhá uvolnit napětí a uvolnit se. Pamatujte, že stres je přirozená reakce, ale je důležité naučit se na něj efektivně reagovat a vyhledat pomoc, pokud máte pocit, že to sami nezvládnete.

Automaticky přeloženo z jazyka Ukrajinština

zákazníku iHerb

Zveřejněno dne 2. 10. 2024

Ukrajina

139

O VÝZNAMU FYZICKÉ ZÁTĚŽE

Ověřený nákup

Pravidelné cvičení pomáhá nejen udržovat se v kondici navenek, ale přispívá i ke zdraví vnitřních orgánů, jako je srdce a plíce, snižuje krevní tlak a má pozitivní vliv na klouby. Nemluvíme přitom o extrémní zátěži – stačí strávit ráno jen 30 minut denně procházkami nebo gymnastikou. Fyzická aktivita pomůže zmírnit napětí, úzkost, bojovat s depresí a negativními emocemi. Cvičení také zvyšuje tok kyslíku do mozku a zlepšuje duševní jasnost a paměť. Vyhraďte si půl hodiny denně na sport, který vám přináší potěšení, a neusilujte o rekordy, ale prostě si užívejte plavání, procházky, tanec.

Automaticky přeloženo z jazyka Ukrajinština

zákazníku iHerb

Zlatý

Zveřejněno dne 1. 10. 2024

Ukrajina

550

TEKUTÉ JE NEZBYTNÁ PODMÍNKA PRO ZDRAVÝ ŽIVOT

Ověřený nákup

Voda je život a zdraví. Ujistěte se, že pijte dostatečné množství tekutiny. Je lepší, když je to čistá voda. Ale část tekutiny může být nahrazena neslazenými šťávami, džusy, bylinnými odvary. Průměrný člověk by měl vypít 2 litry tekutin denně. Vědci hovoří o účelnosti pití vody před jídlem. V tomto případě bude člověk jíst méně jídla, ale zároveň se rychleji dostaví sytost. Člověk potřebuje své tělo „klamat“ každý den, protože pocit sytosti přichází až později, na konci jídla. Pokud sníte tolik jídla, kolik si myslíte, že je nutné k uspokojení nákladů na energii, po chvíli pocítíte tíhu v žaludku. Nepřejídat se.

Automaticky přeloženo z jazyka Ukrajinština

zákazníku iHerb

Zveřejněno dne 30. 9. 2024

Ukrajina

251

POHYB JE NUTNÁ PODMÍNKA ZDRAVÉHO ŽIVOTA

Ověřený nákup

Pohyb — fyzická aktivita je pro zdraví nezbytná. Pohyb je život. Existují dva druhy pohybové aktivity — běžný pohyb a sport. Všechny druhy aktivit jsou užitečné, ale při každodenních pohybech nefungují všechny svaly, některé jsou přetížené a jiné nezatěžují. Abyste byli zdraví, musíte namáhat všechny svaly, proto existují simulátory a posilovny. Jejich návštěva však není vůbec nutná, pokud zvolíte sestavu cviků s pomocí trenéra, zatíží to svaly, které si během dne „odpočinuly“

Automaticky přeloženo z jazyka Ukrajinština

zákazníku iHerb

Zveřejněno dne 25. 9. 2024

Ukrajina

194

TIPY PRO ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL

Ověřený nákup

1. Buďte aktivní. Pouhých 30 minut fyzického cvičení denně výrazně sníží riziko mrtvice a cukrovky, prodlouží délku a kvalitu života, zlepší náladu a sebevědomí. Pokud nemáte čas cvičit, jděte na procházku, ukliďte dům, změňte obvyklou trasu, jděte pěšky, místo abyste jeli pár zastávek autobusem, zaparkujte auto o něco dál. 2. Dostatek spánku. Dostat se alespoň 7 hodin spánku každou noc pomůže předejít cukrovce, kardiovaskulárním chorobám, mrtvici, vysokému krevnímu tlaku, přibírání na váze a obezitě, poruchám imunitního systému, špatnému duševnímu zdraví a depresím. 3. Nekuřte. Cigaretový kouř, který zaplňuje uzavřené prostory, obsahuje více než 4000 chemikálií, z nichž nejméně 250 je škodlivých. Pokud kouříte, od prvního dne, kdy se vzdáte cigaret, se vaše tělo začne zotavovat a rizika nemocí,

Automaticky přeloženo z jazyka Ukrajinština

iHerbCustomer

Stříbrný

Zveřejněno dne 24. 9. 2024

Ukrajina

288

ODMÍTNUTÍ OD ŠKODLIVÝCH ZVYKŮ - NEZBYTNÁ PODMÍNKA PRO ZDRAVÝ ŽIVOT

Ověřený nákup

Škodlivé návyky nelze kombinovat se správnou životosprávou. Pokud kouříte, je zbytečné ptát se lékařů nebo odborníků na výživu, jak si udržet zdraví. Nejprve se musíte vzdát kouření a teprve potom přemýšlet o tom, jak se stát zdravým. Až přestanete kouřit, vyčistěte si plíce, potřebujete to. Dělejte dechová cvičení. Být častěji venku. Přestat kouřit je důležitým krokem ke zdravému životnímu stylu. Důsledky budou bohužel pociťovány po dlouhou dobu, ale je možné zcela obnovit zdraví tím, že se vzdáte tabáku.

Automaticky přeloženo z jazyka Ukrajinština

zákazníku iHerb

Zveřejněno dne 13. 9. 2024

Ukrajina

208

POHYB JE ZDRAVÍ

Ověřený nákup

Život vyžaduje pohyb. Přesednutím z kancelářské židle na autosedačku se ochuzujeme o složku pro zdraví nejnutnější. I ten nejpropracovanější fitness náramek ve výsledku počítá jen žalostné kroky ke kávovaru a zpět. Pokud chcete být zdraví, procházejte se každý den a hodně. Můžete se vzdát auta nebo chodit na každodenní procházky se psem, ale vědecký výzkum je neúprosný: pro zdravý stav mysli a těla potřebujete alespoň 10 tisíc kroků denně. Vědecký výzkum prokázal účinky každodenní chůze na snížení hladiny stresu a úzkosti. Účastníci studie, kteří dokončili program 10 000 kroků denně, snížili úzkost, depresi, hněv, únavu a zlepšili náladu.

Automaticky přeloženo z jazyka Ukrajinština

zákazníku iHerb

Zveřejněno dne 12. 9. 2024

Ukrajina

186

O VÝZNAMU SPÁNKU PRO POHODU

Ověřený nákup

Zdravý životní styl není možný bez zdravého spánku. Dospělý člověk prostě potřebuje spát 8 až 10 hodin denně. Tělo tento čas využívá k provádění malých oprav, včetně obnovy svalové tkáně a doplnění energetických zásob. Chronický nedostatek pouhých několika hodin spánku od noci do noci může přispět k nárůstu hmotnosti, vysokému krevnímu tlaku a oslabení imunitního systému. Nespavost může způsobit podrážděnost, úzkost, vést k depresi a nehodám kvůli nedostatku pozornosti.

Automaticky přeloženo z jazyka Ukrajinština

zákazníku iHerb

Stříbrný

Zveřejněno dne 12. 9. 2024

Ukrajina

283

JAK UŽÍVAT KOLAGENOVÉ DOPLŇKY

Ověřený nákup

Pokud se jedná o kolagenový prášek, pak je obvykle doporučená dávka jedna polévková lžíce denně (můžete přidávat do nápojů, dělat smoothie apod.), pokud se jedná o tablety, pak je potřeba počítat s množstvím účinné látky. Nejlepší je užívat kolagenové tablety půl hodiny před jídlem.

Automaticky přeloženo z jazyka Ukrajinština

zákazníku iHerb

Zveřejněno dne 18. 3. 2025

Spojené státy americké

Starý dobrý spolehlivý

Ověřený nákup

potřebné pro danou dobu v měsíci. Perfektní velikost a perforované pro snadné roztržení.

Automaticky přeloženo z jazyka Angličtina

Hodnocení a recenze zákazníků

Co říkají zákazníci

(11)

Hodnocení

Jazyky