Nutricost, Komplex na spaní, 90 kapslí

K čemu slouží

Podpora spánku, relaxace, podpora zvládání stresu

Pro koho je vhodná

Dospělí s nabitým programem, kteří hledají večerní zklidňující rutinu, nebo ti, kteří preferují vícesložkové noční složení.

Klíčové složky na porci

• Melatonin: 3 mg
• Kozlík lékařský extrakt (kořen) (4:1): 700 mg
• GABA (kyselina gama-aminomáselná): 100 mg
• Hořčík (jako oxid hořečnatý a glycinát hořečnatý): 350 mg (83% DV)
• Mučenka extrakt (nadzemní části) (4:1): 50 mg

Jak užívat

Užívejte 3 kapsle jednou denně, 1 hodinu před spaním, se 240–350 ml vody. Protože obsahuje melatonin a zklidňující byliny, používejte pouze před spaním a vyhněte se alkoholu; užití s malou svačinou nebo po večeři může zlepšit snášenlivost.

Stravování / vhodné pro alergen

Vegetariánský produkt

Melatonin

Melatonin je hormon, který pomáhá regulovat cyklus spánku a bdění tím, že vysílá signál noci receptorům v mozku zapojeným do cirkadiánního rytmu.

Upozornění: Může způsobit ospalost i následující den; po užití neřiďte a nekombinujte s alkoholem ani s jinými sedativními látkami.

Kozlík lékařský extrakt (kořen) (4:1)

Kořen kozlíku obsahuje kyseliny valerové, které mohou ovlivňovat dráhy GABA a podpořit zklidnění.

Upozornění: Při kombinaci s alkoholem nebo sedativy může zesílit ospalost; začněte v době, kdy máte prostor na celou noc spánku.

GABA (kyselina gama-aminomáselná)

GABA je inhibiční neurotransmiter, který může pomoci zklidnit neuronální aktivitu a podpořit relaxaci.

Upozornění: Může zvýšit ospalost; nekombinujte s dalšími zklidňujícími prostředky, pokud vám to nedoporučí odborník.

Hořčík (jako oxid hořečnatý a glycinát hořečnatý)

Hořčík působí jako kofaktor při regulaci neurotransmiterů a uvolňování svalů, což může pomoci uvolnit napětí před spaním.

Upozornění: U některých osob může vyvolat trávicí potíže; užití s jídlem a vodou může zlepšit snášenlivost.

Mučenka extrakt (nadzemní části) (4:1)

Mučenka obsahuje flavonoidy, které mohou modulovat aktivitu GABA a podpořit klidnou náladu před spaním.

Upozornění: Může zvyšovat ospalost; vyhněte se užívání s alkoholem nebo sedativy.

Jak spolupracují

Melatonin pomáhá sladit cirkadiánní načasování, zatímco rostliny jako kozlík a mučenka spolu s GABA a hořčíkem cílí na zklidnění neurotransmise a uvolnění svalů. Společně pokrývají jak načasování spánku, tak uvolnění před spaním pro komplexnější přístup.

Upozornění na štítek: Pro zdravé dospělé od 18 let. Užívejte pouze při uléhání ke spánku nebo těsně před ním. Neukládejte s alkoholem. Může způsobit ospalost. Nepoužívejte při obsluze strojů nebo motorového vozidla. Před použitím se poraďte se zdravotnickým odborníkem, pokud jste těhotná nebo kojíte, užíváte léky nebo máte zdravotní potíže.

Kdo by měl být opatrný: Lidé citliví na zklidňující látky nebo s potížemi se spánkem by měli být opatrní. Hořčík může ovlivnit vstřebávání některých antibiotik a léků na štítnou žlázu, pokud se užijí ve stejnou dobu; zvažte časový odstup dávek. Melatonin může interagovat se sedativy. Pokud užíváte léky, které mohou interagovat s hořčíkem nebo melatoninem, poraďte se před použitím se zdravotnickým pracovníkem.

Skladování: Skladujte na chladném a suchém místě.

Může podpořit lepší kvalitu spánku

Mnoho uživatelů uvádí, že usínají snadněji a probouzí se odpočatí bez ranní malátnosti.

Příjemný pocit před spaním

Několik z nich zmiňuje zklidňující účinek složek, jako je kozlík, hořčík a mučenka.

U některých může vyvolat malátnost

Někteří uživatelé cítili mírnou malátnost, zejména při pozdním užití, a někteří nezaznamenali účinek.