Obsah
Obsah
Syndrom polycystických vaječníků, běžně známý jako PCOS, je stav, o kterém se předpokládá, že postihuje až 10 procent žen ve věku od 16 do 45 let na celém světě. Ženy, které mají PCOS, mají často vyšší než obvyklé hladiny inzulínu v krvi a mají nadváhu, což přispívá k mnoha hormonálním změnám v těle, což má za následek nadměrný růst vlasů, akné, menstruační nepravidelnosti a problémy s plodností.
Zdá se, že existuje mnoho příčin PCOS. Za prvé, je známo, že strava s vysokým obsahem zpracovaných potravin, cukru, kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy, kola a jednoduchých sacharidů zvyšuje tělesnou hmotnost člověka. To může vést k inzulínové rezistenci a dalším změnám hormonů a endokrinního systému způsobem, který přispívá k PCOS. Předpokládá se, že prediabetes a zvýšená hladina cukru v krvi také přispívají k PCOS.
Dalším přispěvatelem je hypotyreóza neboli nedostatečná činnost štítné žlázy, což je stav, který může postihnout až 10 procent žen. Bylo navrženo, že některé ženy s nedostatečnou štítnou žlázou mají zvýšené riziko vzniku syndromu polycystických vaječníků. Environmentální toxiny mohou také přispívat k hormonálním abnormalitám. Studie spojily bisfenol A nebo BPA, chemickou látku nacházející se v mnoha plastech, s rozvojem PCOS u žen.
Diagnóza PCOS může nastat klinicky lékařem na základě přítomnosti nebo nepřítomnosti výše uvedených příznaků. Jakmile je diagnóza podezřelá poskytovatelem zdravotní péče, mnozí provedou další laboratorní nebo ultrazvukové vyšetření k dalšímu potvrzení a charakterizaci stavu.
Změny životního stylu mohou pomoci obnovit rovnováhu ženě, která se snaží zlepšit svůj hormonální a metabolický profil. Patří mezi ně následující:
Lékaři často předepisují léky, které pomáhají zmírnit dopad PCOS a pomohou zlepšit metabolický a hormonální profil žen, kterým je tento stav diagnostikován. Mezi nejčastěji předepisované léčby patří následující:
Metformin — Tento lék, který se často používá při cukrovce, pomáhá zvyšovat účinnost inzulínu produkovaného v těle. Protože většina žen s polycystickým ovariálním syndromem má inzulínovou rezistenci, může tento lék často pomoci obnovit ženský menstruační cyklus zpět do normálu.
Klomifen — Tento lék pomáhá ženám s PCOS ovulovat a dosáhnout těhotenství.
Perorální antikoncepce — Často se používá k regulaci menstruace a vyrovnávání hormonů. Antikoncepční pilulky však jen málo zvrátí PCOS.
Kromě změn ve stravě a životním stylu, které mohou pomoci zlepšit příznaky a pomoci obnovit metabolický a hormonální profil ženy blíže normálu, mnoho žen zvažuje doplňky stravy, které pomáhají optimalizovat jejich zdraví. Mnozí užívají léky na předpis kromě svých doplňků, které zahrnují následující:
Téměř čtyři z pěti žen na celém světě trpí nedostatkem vitamínu D, často známého jako „vitamin slunečního svitu“. Nízké hladiny vitaminu D jsou spojeny s mnoha nemocemi.
Jak bylo uvedeno výše, mastná játra jsou častým příznakem u žen s PCOS. Podle studie z roku 2017 vitamín D pomohl snížit mastné jaterní markery u obézních žen s PCOS. Samostatná studie z roku 2016 v časopise Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism ukázala, že ženy s PCOS měly o 44 procent nižší pravděpodobnost otěhotnění, pokud jejich hladina vitaminu D byla nižší než 30 ng/ml (75 nmol/l) ve srovnání s ženami s vyšší hladinou vitaminu D v krvi.
A konečně, protože ženy s PCOS jsou vystaveny zvýšenému riziku vzniku autoimunitního zánětu štítné žlázy, prevence je zásadní. Studie z roku 2016 ukázala, že ženy s PCOS jsou vystaveny zvýšenému riziku vzniku autoimunitního onemocnění štítné žlázy, když měly nedostatek vitaminu D.
Doporučená dávka: 1 000—5 000 IU denně
Chrom je důležitým prvkem potřebným pro četné enzymové reakce, včetně enzymu zvaného faktor tolerance glukózy nebo GTF. Tento enzym pomáhá optimalizovat funkci inzulínu a kontrolu glukózy.
Metaanalytická studie z roku 2017 v časopise Journal of Trace Elements in Medicine and Biology dospěla k závěru, že suplementace pikolinátem chromem měla příznivé účinky na snížení indexu tělesné hmotnosti (BMI), hladiny inzulínu nalačno a celkové hladiny testosteronu u žen s PCOS. Zvýšené hladiny inzulínu jsou spojeny s ukládáním tuku a přírůstkem hmotnosti.
Podobně dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná studie z roku 2015 v Annals of Nutrition and Metabolism ukázala, že suplementace chromem snižuje hladinu inzulínu u žen se syndromem polycystických vaječníků. Ti, kteří užívali chrom, také zaznamenali zlepšení svého cholesterolového profilu. Studie z roku 2018 však nezjistila významné zlepšení symptomů PCOS u žen, které užívaly chrom. Je zapotřebí dalšího výzkumu.
Doporučená dávka: 200 mg jednou nebo dvakrát denně
NAC je důležitá živina, která pomáhá tělu eliminovat toxiny. Lékaři podávají tento doplněk pacientům hospitalizovaným v reakci na předávkování acetaminofenem/paracetamolem (Tylenol).
Metaanalytická studie z roku 2015 publikovaná v Obstetrics and Gynecology International ukázala, že ženy s PCOS, kterým byly podávány NAC, měly větší pravděpodobnost ovulace, otěhotnění a porodu ve srovnání se ženami, které dostaly placebo pilulku. U žen, které užívaly NAC, nebyly žádné negativní účinky. Samostatná studie z roku 2015 u žen s PCOS porovnávala NAC užívaný v dávce 600 mg třikrát denně a lék na předpis metformin v dávce 500 mg třikrát denně. Vědci dospěli k závěru, že NAC může snížit hladinu cukru v krvi nalačno a cholesterol lépe než farmaceutický lék metformin.
L-karnitin je důležitá aminokyselina , která se nachází ve vysoké koncentraci jak ve svalech, tak v mozku. Hraje také důležitou roli při výrobě energie a metabolismu. Byla provedena randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie z roku 2015 se 60 ženami s PCOS. Všichni byli považováni za nadváhu. Polovina žen dostala 250 mg L-karnitinu, zbývajících třiceti žen dostalo placebo pilulku. Obě skupiny byly sledovány po dobu 12 týdnů a na konci období zaznamenali ti, kteří užívali karnitin, snížení hmotnosti a obvodu pasu a měli nižší hladinu cukru v krvi.
Studie z roku 2014 v European Journal of Obstetrics and Gynecology and Reproductive Biology prokázala, že ženy s PCOS, které byly rezistentní na klomifen (což znamená, že jim tento lék na předpis nemohl pomoci otěhotnět), měly větší pravděpodobnost otěhotnění, když bylo do jejich denního léčebného režimu přidáno 3 000 mg L-karnitinu. Toto je vynikající příklad použití výživových doplňků i léků na předpis k dosažení požadovaného zdravotního cíle.
Doporučená dávka: 250 mg až 3 000 mg denně
Tento oblíbený doplněk hraje důležitou roli v energetickém metabolismu. Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie z roku 2017 v klinické endokrinologii hodnotila použití 100 mg koenzymu Q10 oproti placebu u žen s PCOS. Subjekty podstoupily krevní testy, užívali doplněk nebo placebo po dobu 12 týdnů a poté podstoupili opakované krevní testy. Výsledky ukázaly, že ti, kteří užívali koenzym Q10, měli snížení hladiny cukru v krvi a inzulínu, které jsou obvykle vysoké u pacientů s PCOS. Studie z roku 2015 také ukázala, že pacienti rezistentní na klomifen užívající koenzym Q10 měli větší pravděpodobnost ovulace a otěhotnění.
Doporučená dávka: 100 až 300 mg denně
Omega-3 esenciální mastné kyseliny sestávají především z zejména kyseliny eikosapentaenové (EPA) a kyseliny dokosahexaenové (DHA). Tyto důležité živiny lze nalézt v různých potravinových zdrojích, mezi které patří ryby (makrela, treska a losos patří mezi nejbohatší), vlašské ořechy, semena chia, lněná semínka, konopná semínka, avokádo a natto.
Mastná játra jsou běžná u žen s PCOS. Studie z roku 2009 ukázala, že ženy s PCOS, které měly mastná játra, mohly snížit množství tuku v játrech, když byly konzumovány omega-3 mastné kyseliny. Vědci také zaznamenali zlepšení krevního tlaku a triglyceridů. Studie z roku 2011 také ukázala, že zvýšený příjem omega-3 mastných kyselin může pomoci snížit biologicky dostupný testosteron u žen s PCOS. Tyto hladiny jsou obvykle zvýšené u pacientů s PCOS. Studie z roku 2018 také ukázala, že lněné semínko může kromě snížení inzulínové rezistence pomoci snížit hladinu inzulínu u žen s PCOS.
Doporučená dávka: 1 000 mg až 2 000 mg jednou nebo dvakrát denně.
Selen je stopový minerál, což znamená, že ho lidé potřebují v malém množství. Podle studie z roku 2013 u žen v Turecku měly osoby s PCOS nižší hladinu selenu v krvi ve srovnání se ženami bez PCOS. Předpokládá se, že tento nedostatek minerálů hraje roli v příčině PCOS a regulaci hladin hormonů. Vědci také zjistili, že nižší hladiny selenu byly spojeny se zvýšenými hladinami luteinizačního hormonu (LH) a testosteronu, což jsou abnormality běžné u PCOS.
Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie z roku 2014ukázala, že selen může být užitečný u žen s PCOS. Konkrétně by selen mohl snížit hladinu inzulínu a pomoci zlepšit profily cholesterolu, jako je snížení triglyceridů a LDL (špatného) cholesterolu.
Doporučená dávka: 200 mcg denně (lze nalézt jako samostatný doplněk nebo ve většině multivitaminů)
Syndrom polycystických ovarií nebo PCOS je běžným stavem u žen v plodném věku. PCOS může mít za následek hormonální abnormality a nepravidelná období, což může ženám ztěžovat otěhotnění a porod dětí. Změny stravy a životního stylu hrají klíčovou roli při pomoci zvrátit příznaky PCOS, ale pokud nejsou dostatečné, mohou být také zváženy léky na předpis a určité doplňky stravy a použity v kombinaci k dosažení optimálních výsledků.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
