Colapso El magnesio participa en una gran cantidad de procesos en todo el cuerpo. Para el sistema nervioso, regula las señales de inhibición y protege el sistema nervioso de la sobreexcitación, y participa en la producción de la hormona del sueño melatonina. Además, el magnesio es responsable de la contracción y relajación normal de los músculos (incluidos el corazón y el tracto respiratorio) y también reduce la tensión muscular. Vale la pena señalar que incluso con una dieta ideal que contenga una cantidad suficiente de magnesio, este mineral es uno de los elementos más difíciles de digerir para los humanos (no más del 30-40% de los alimentos)4. Además, algunos elementos reducen su absorción: calcio, sodio5,6, hierro, fósforo, ácido oxálico, fitatos, tanino. Para controlar el estrés, es necesario tomar magnesio adicional. Pero, ¿qué forma de magnesio debería elegir para aprovecharlo al máximo? El citrato de magnesio es una de las formas orgánicas del mineral, que es altamente biodisponible. El citrato protege el magnesio de la descomposición y es ideal para transportar el mineral a las células. Descripción Promueve la salud del sistema nervioso Mayor biodisponibilidad Contiene glicinato y malato Suplemento dietético sin OGM Kosher Contiene gelatina
